空手の稽古
①稽古は黙想、礼からはじまります。
②柔軟体操で柔らかい体をつくります。
③基本稽古で、技を一つ一つ丁寧に行います。
④形の稽古を、反復練習します。
④ミット打ちで、力の入れ方を学びます。
⑤組手（対人）稽古で、間合い、タイミングを覚えます。
⑥稽古の最後も、黙想、礼、掃除で終わります。
※空手は左右対称に全身を使うので、体のバランスをくずすことがなく怪我の予防にもなり、成長期の児童に最適です。空手の稽古は、スピード、柔軟性、力強さを養うだけでなく、全身を協調させて行うコーディネーショントレーニングにもなり、全身の運動能力向上に役立ちます。
